… ou Du bon usage des dérailleurs  Ce vieux proverbe qui se réfère aux voyages à cheval et recommande d’économiser ses forces pour durer dans l’action est parfaitement d’actualité dans la pratique cyclotouriste et devrait être de rigueur lorsque nous enfourchons nos tandems. Ainsi, lorsque l’on roule en groupe tranquillement, je suis souvent  dépassépar des […]

 La crampe est une contraction subite et douloureuse des muscles. Comment elle survient? – Sous l’impulsion nerveuse, les fibres musculaires se rétractent et provoquent un rétrécissement du muscle de 30 à 50%, c’est la CONTRACTION  subite, très douloureuse. – Grâce à un retour actif du calcium et du magnésium vers la zone de STOCKAGE, le […]